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tumis kacang panjang dan kulit sapi...plus tahu goreng
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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1737 kcal
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지방: 48.95g | 단백질: 56.63g | 탄수화물: 275.22g.
아침 식사: Gula Pasir, Susu Kedelai, Tempe Gembus, Mentimun (Kupas), Teh Tawar, Bamboe Bumbu Bali, Tahu Goreng, Nasi Putih. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Susu Kedelai, Saus Tomat, Cilok, Mie. 저녁 식사: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 간식/기타: Singkong Goreng, Pop Mie Rasa Ayam. 더보기
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2590 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 설거지 - 4 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 17 시간 6 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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