2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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750 kcal
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지방: 38.01g | 단백질: 59.72g | 탄수화물: 42.25g.
아침 식사: Café Expresso. 점심 식사: Costeleta de Porco Frita, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Badejo Empanado Frito, Ovo Cozido, Subway Molho Mostarda e Mel, Alface. 간식/기타: Maçã. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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