2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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2276 kcal
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지방: 70.40g | 단백질: 114.74g | 탄수화물: 295.92g.
아침 식사: Kismet Kismet Marianne. 점심 식사: Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Kermaviilikastike, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ranskanleipä, Apetit Punajuuripihvi, GoGreen Punaiset Linssit, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). 저녁 식사: Soyappetit Tumma Soijarouhe, Riisinuudelit (Kypsennetty). 간식/기타: Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Margariini, Juustoportti Julia 17%, Annas Pipari, Arla Protein Appelsiini-Suklaa Rahka. 더보기
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2607 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 37 분, 휴식 - 13 시간 23 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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