2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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2249 kcal
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지방: 42.38g | 단백질: 192.15g | 탄수화물: 257.29g.
아침 식사: Myprotein Omega 3, Bodyraise Proteine Whey, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Selex Bastoncini di Crusca. 점심 식사: Pere Abate, Patate al Forno, Platessa al Forno o alla Griglia, Divella Pasta Integrale. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Il Buon Pane Pane ai 5 Cereali e Semi, Amadori Hamburger Delicato di Pollo. 간식/기타: Carpaccio di Manzo, Daily Bread Pane di Segale, Pasticciotto, Montana Leggera di Pollo, Auchan Pane Pagnotta ai Cereali. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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