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忘記蛋白微波不能太燙， 蛋白爆裂在微波爐裡面， 裡面噴的整個都是蛋白， 想哭😭😭😭😭😭 要清好麻煩。
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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872 kcal
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지방: 47.36g | 단백질: 79.50g | 탄수화물: 40.37g.
아침 식사: 台畜 培根, 安佳 起司片 (21克), 煎雞蛋. 점심 식사: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 花菜, 高麗菜, 維力 維力炸醬, 名廚美饌 蒟蒻雪麵, 煮熟的雞蛋白, 7-11 義式風味香草烤半雞. 더보기
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1989 kcal
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운동:
開合跳 - 2 분, 줄넘기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간, 스쿼트 - 2 분, 高抬腿 - 2 분. 더보기
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