2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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1477 kcal
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지방: 58.65g | 단백질: 81.83g | 탄수화물: 166.51g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Избенка Ряженка 4%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Эстье Зефир. 점심 식사: Гречка, Избенка Сыр Адыгейский, Чай, SPAR Грудинка Свиная Запечённая. 저녁 식사: Чай, Помидоры, SPAR Грудинка Свиная Запечённая, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки. 간식/기타: Мандарины, Магнит Банан, Чай, Запеканка из творога. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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