2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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748 kcal
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지방: 22.08g | 단백질: 59.27g | 탄수화물: 86.77g.
아침 식사: 鮮榨橙汁, 西雅圖 防彈咖啡. 점심 식사: Kirkland 牛奶, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 雞胸肉, 紅蘿蔔, 高麗菜, 卜蜂 蜂蜜雞肉切片, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 毛豆. Afternoon Tea: 雜糧麵包. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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