2019년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 35.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 6일:
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3339 kcal
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지방: 161.67g | 단백질: 134.28g | 탄수화물: 372.99g.
아침 식사: Sundown Vitamina C, Perdigão Bacon Fatiado, Orégano, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Natville Manteiga com Sal, Plus Vita Zero ℅ Integral. 점심 식사: Açúcar, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Abacaxi, Pimentão Verde, Tomates Cereja, Perdigão Bacon Fatiado, Sadia Calabresa, Camil Feijão Fradinho, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Rabada. 저녁 식사: Yakisoba. 간식/기타: Romã, Hershey's Chocolate Ao Leite com Amendoim, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. 더보기
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2397 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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