2019년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 6일:
|
908 kcal
|
지방: 71.57g | 단백질: 30.18g | 탄수화물: 36.89g.
아침 식사: Campina Сливки 10%, Кофе, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Nutiva Кокосовое Масло, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Вастэко Хлебцы из Полбы. 점심 식사: Оливковое Масло, Листья Салата, Гуляш из Говядины, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Авокадо Авокадо. 저녁 식사: Nutiva Кокосовое Масло, Простоквашино Сметана 25%, Шампиньоны Тушеные. 간식/기타: Сухие Жареные Орехи Кешью. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|