2012년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.0 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 9일:
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1197 kcal
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지방: 35.38g | 단백질: 34.58g | 탄수화물: 190.96g.
아침 식사: Honey Nut with Whole Grain Cheerios. 점심 식사: Mashed Potato, Town House Flatbread Crisps Italian Herb, Cinnamon Raisin Swirl Peanut Butter, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. 저녁 식사: Bite Size Gold Tortilla Chips, roman meal sun grain, Premium Roast Beef, Reduced Fat Colby-jack Cheese, Lucky Charms Cereal Singles To Go. 더보기
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1936 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 스탠딩 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 12 시간 55 분, 책상 업무 - 2 시간 35 분. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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