2019년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 38.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
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1802 kcal
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지방: 112.17g | 단백질: 129.64g | 탄수화물: 52.89g.
아침 식사: Macadamia Nuts. 점심 식사: Kirkland Signature Smoked Black Forest Ham Slices, Avocados, Lettuce, Green Olives. 저녁 식사: Guacamole, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Onions, Jalapeno Peppers, Chipotle Mexican Grill Barbacoa, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Sour Cream. 간식/기타: Beer. 더보기
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3778 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 45 분, 쇼핑 - 1 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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