2010년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
129.3 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 38.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 5일:
|
1893 kcal
|
지방: 115.29g | 단백질: 150.10g | 탄수화물: 34.15g.
아침 식사: atkins advantage milk chocolate delight shake, EPA-30 fish oil, Chocolate Whey Protein. 점심 식사: Low Carb Taco Casserole. 저녁 식사: cucumber, bell pepper, red onion, pepperoncini, raw spinach, subway lettuce, subway olive oil, red wine vinegar, subway mayonnaise, subway shredded cheese, turkey breast, roast beef. 간식/기타: Hershey's Special Dark Chocolates sugar free, York peppermint patties sugar free, Russell Stover Toffee Squares sugar free, Atkins Advantage Strawberry Shake, Strawberry Protein Shake. 더보기
|
|
5715 kcal
|
운동:
앉아있기 - 7 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 6 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 3 시간. 더보기
|
안정된 체중
|