2019년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
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507 kcal
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지방: 12.67g | 단백질: 51.67g | 탄수화물: 48.82g.
아침 식사: Kepala Djenggot Teh Hijau. 점심 식사: Ampela, Kepala Djenggot Teh Hijau, Lontong Sayur, Semangka, Telur Rebus, Brokoli, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 저녁 식사: Ampela, Sari Roti Sandwich Pandan Sarikaya, Tempe Orek, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah. 더보기
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1254 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.7 kg 감소하기
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