2012년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 8일:
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2171 kcal
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지방: 108.89g | 단백질: 211.44g | 탄수화물: 85.43g.
아침 식사: 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Turkey Bacon, Pure Irish Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Egg. 점심 식사: 365 Organic Light Mayonnaise, Dijon Mustard, Celery, Walnuts, Chicken thigh, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Anaheim Chile, Zucchini, Pork Shoulder (Whole, Lean Only), Avocados, Chicken Stock (Home Prepared), Poblano Pepper. 간식/기타: Shot Blocks, Black Cherry, All Natural Whey Protein Dutch Chocolate (MRM), 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Almonds, Baby Carrots. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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