2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
|
938 kcal
|
지방: 44.64g | 단백질: 37.82g | 탄수화물: 93.16g.
아침 식사: Batata Doce, Nestlé Iogurte Integral com Mel, Melitta Café sem Açúcar. 점심 식사: Azeite de Oliva, Coco Do Vale Agua de Coco, Melitta Café sem Açúcar, Perdigão Peito de Chester Defumado, Hinomoto Molho Shoyu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Azeite de Oliva, Abobrinha. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|