|
Mulla on paino tippunut helposti ja kivuttomasti ihan perusruualla. Joulunakaan ei painoa tullut, mutta se herätti pahasti herkkuhimot😭 perusruoka ei huvita yhtään, ja koko ajan on nälkä. Painoa ei mulla ole välttämätöntä tarvetta edes pudottaa kunhan ei vaan tulis lisää. Tuntuu et tarvisin nyt vähän normaalia enemmän energiaa mut mulla on ihan hakusassa kalorimäärä jolla paino pysyy vakiona.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
|
1922 kcal
|
지방: 79.89g | 단백질: 112.37g | 탄수화물: 189.16g.
아침 식사: Vitafit Cloudy Apple Juice, Banaanit, Mandariini, Rasvaton Maito, Kananmuna. 점심 식사: Milbona Kevyt ja Paksu Ruokakerma, Lovilio Mozzarella Laktoositon, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Fazer Täysjyväpaahtoleipä. 저녁 식사: Gouda- tai Edam-juusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Milbona Persikka-Aprikoosi-Vadelma Jogurtti Laktoositon, Fazer Kinkkunyytti. 간식/기타: Södergården Vadelmakeitto, Banaanit. 더보기
|
|