2019년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
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2325 kcal
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지방: 45.40g | 단백질: 71.61g | 탄수화물: 282.51g.
아침 식사: 伊達巻, みそ汁, アヲハタ ブルーベリージャム, パスコ ライ麦入り食パン. 점심 식사: まんじゅう, せんべい, AEON 佃煮, 日清 ラ王 やさいタンメン塩, 白身魚のフライ, ご飯, 薄切りハム. 저녁 식사: フランスパン, 無印良品 ミニラーメン こがし醤油味, メンチカツ, エビチリ, ウイスキー, キリンビール 淡麗生 発泡酒, 豆腐. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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