2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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845 kcal
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지방: 35.64g | 단백질: 55.61g | 탄수화물: 79.90g.
아침 식사: Café Expresso, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Ovo Cozido. 점심 식사: Fígado de Vaca, Tomates, Cebolas, Pingo Doce Azeite, Alface, Pepino (com Casca), Sopa de Legumes sem Batata. 저녁 식사: Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Omelete. 간식/기타: Manteiga (com Sal), Milbona Iogurte sem Lactose Morango, Pão de Mistura, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Café Expresso. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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