2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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1199 kcal
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지방: 34.61g | 단백질: 49.63g | 탄수화물: 170.75g.
점심 식사: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, White Rice, Green String Beans, Prime Time Sweet Mini Peppers, Avocado Vegetable Oil. 저녁 식사: Olive Oil, Butter, Broccoli, Pacific Rockfish (Mixed Species, Cooked, Dry Heat), White Rice. 간식/기타: Del Monte Lite Sliced Peaches, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (5.8g). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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