2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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2745 kcal
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지방: 131.04g | 단백질: 118.05g | 탄수화물: 267.48g.
아침 식사: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Pirkka Puolukka, Alpro Go On Soijarahka, Leader Soija+, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Myllykivi Pikakaurahiutale. 점심 식사: Sondey Rice Cakes Salted, Pirkka Hass Avokado, Punasipuli, Pirkka Luumu Tomaatti, Vöner Vöner-Viipale, Parsakaali. 저녁 식사: Taffel Grills Sipsi, Milbona Soja Unsweetened, Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Paprika (Punainen), So Fine Tofu Maustamaton, Oolannin Farmers Fries. 간식/기타: Fazer Sininen Maitosuklaa, Dumle Tikkari, Fazer Jaffa Vihreät Kuulat. 더보기
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1797 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 38 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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