2010년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 5일:
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3662 kcal
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지방: 89.75g | 단백질: 151.79g | 탄수화물: 282.56g.
아침 식사: skim milk. 점심 식사: special k protein mix pink lemonade, optimum nutrition whey protein double rich chocolate, subway sweet onion chicken teriyaki. 저녁 식사: mozzarella sticks, cheesecake, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, quesadilla. 간식/기타: vodka, coors, coors light beer. 더보기
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2469 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간 40 분, 운전 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 스탠딩 - 6 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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