2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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1459 kcal
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지방: 46.54g | 단백질: 90.89g | 탄수화물: 162.14g.
아침 식사: AH Doosjevol Frambozen, AH Magere Franse Kwark. 점심 식사: AH Witte Bolletjes, Kwekkeboom Kroket, Zaanse Halfvolle Mayonaise, Tomaten, Spinazie, Rode Paprika, Komkommer, Citroensap. 저녁 식사: AH Magere Franse Kwark, Zaanse Halfvolle Mayo, AH Kipfiletblokjes, Aioli, AH Soja Saus, AH Hollandse Roerbakgroente, AH Zoete Aardappel. 간식/기타: Chocomel Halfvolle Chocolademelk, Smiths Bugles. 더보기
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