Es geht in die falsche Richtung
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87.7 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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1863 kcal
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지방: 79.38g | 단백질: 94.79g | 탄수화물: 196.11g.
아침 식사: Leinöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Dinkel Gepufft, Kaffee, Albi Tomatensaft. 점심 식사: Danone Fruchtzwerge, Spiegelei, Rote Tomaten, Schwarzbrot, Aldi Dänischer Schnittkäse. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Chili Con Carne. 간식/기타: Pflaumenkuchen, Kokosmakronen. 더보기
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2635 kcal
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운동:
런닝머신 - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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