2012년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 8일:
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815 kcal
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지방: 51.70g | 단백질: 70.10g | 탄수화물: 14.39g.
아침 식사: water, egg, bacon. 점심 식사: atkins shake. 저녁 식사: mushroom, egg, jalapeno jack HEB, ham steak fricks. 간식/기타: water, crystal light, Almond, Hard-Boiled Egg, mozzarella, mario batali, HEB pepperoni, Portabella Mushrooms. 더보기
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2774 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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