2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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1280 kcal
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지방: 67.33g | 단백질: 104.84g | 탄수화물: 64.46g.
아침 식사: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Original Rye, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Горбуша Соленая. 점심 식사: Кабачки Тушеные, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. 저녁 식사: Орех Пекан, Миндаль, Гринагро Сметана 15%, Творог 9%. 간식/기타: Кофе с Молоком. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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