2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
|
1370 kcal
|
지방: 64.08g | 단백질: 74.27g | 탄수화물: 124.52g.
아침 식사: Хлебодар Хлеб "Семейный", Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, President Сыр Мягкий Brie, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 점심 식사: Аркада Имбирь Цукаты, Меридиан Форель Слабосоленая, Олива Факел Кижуч Холодного Копчения, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста. 저녁 식사: Ufeelgood Семена Конопли, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Вкусняев Катык 3,2%, Вкусняев Бифилайф, Маккорн Кукурузные Палочки. 간식/기타: Мясновъ Ленивые Голубцы, Меридиан Форель Слабосоленая , Хлебодар Хлеб "Семейный" , Соленые Огурцы с Укропом, Чай, Юбилейное Мороженое Шоколадное, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка. 더보기
|
|
371 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|