2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 90.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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986 kcal
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지방: 30.45g | 단백질: 73.06g | 탄수화물: 94.56g.
아침 식사: Coffee with Milk, Egg (Whole) , Bovril Beefy, Margarine (Vegetable Oil Spread, 60% Fat, Tub/Bottle) , Sasko Low GI Dumpy Oats & Honey White Bread. 점심 식사: Nando's Pepper Sauce, PnP Shredded Tuna in Water, Woolworths Greek Salad. 저녁 식사: Fried Egg , McCain Hawaiian Stir Fry, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, White Rice. 더보기
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주 49 kg 감소하기
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