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Alberto_1972
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2019년 01월 3일
Alberto_1972님의 저널, 2019년 01월 3일
Alberto_1972 님의 프로필
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2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.9 kg
지금까지 감소한:
4 kg
.
남은양:
4.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 3일:
1772 kcal
지방: 81.77g | 단백질: 72.88g | 탄수화물: 181.09g.
아침 식사:
Mulino Bianco PlumCake, Caffè (Espresso), Latte di Soia.
점심 식사:
McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Crispy McBacon.
저녁 식사:
Nutella Nutella, Pane Comune, Frittata di Zucchine.
간식/기타:
Ambrosoli Miele Ambrosoli, Conad Pane Bianco.
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2566 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 달리기 - 10km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분.
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