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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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1701 kcal
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지방: 50.38g | 단백질: 103.96g | 탄수화물: 205.16g.
아침 식사: Pastel, Kue Cucur, Lontong, Donat Dilapisi Coklat. 점심 식사: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Ikan Patin, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. 저녁 식사: Bio Kul Yogurt Drink, Dimsum. 간식/기타: Roma Malkist Crackers (3), Regal Marie Biscuits. 더보기
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1612 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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