2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
|
1572 kcal
|
지방: 64.19g | 단백질: 109.37g | 탄수화물: 122.03g.
아침 식사: Alpro Go On Soijarahka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Myllykivi Pikakaurahiutale. 점심 식사: Elovena Muru Kaurajauhis, Pirkka Luumu Tomaatti, Kurkku, Pirkka Suomalainen Makea Friseesalaatti. 저녁 식사: Milbona Soja Unsweetened, Reformi Kasvisliemijauhe, Pirkka Hass Avokado, Kikkoman Soijakastike, Punasipuli, Paprika (Punainen), Pirkka Porkkana, Parsakaali, So Fine Tofu Maustamaton, Mama Riisivermiselli. 간식/기타: Makrobios Fitness Butter + Protein (Vegan) Crunchy, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Pirkka Puolukka, Liperin Mylly Vehnälese, Alpro Go On Soijarahka, Vegeway Protein Peaunut Chocolate Patukka. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|