2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
|
1039 kcal
|
지방: 53.21g | 단백질: 55.35g | 탄수화물: 78.92g.
아침 식사: Orion Чокопай, Творог 5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яичница. 점심 식사: Морковь по-Корейски, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Титан Фунчоза с Овощами. 저녁 식사: Брынза, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Грейпфрут, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|