2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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1168 kcal
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지방: 40.64g | 단백질: 92.39g | 탄수화물: 114.96g.
아침 식사: Coffee, Lemon Juice, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Fried Egg. 점심 식사: Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sambal Matah. 저녁 식사: Tempeh (Cooked), Baked Potato Stuffed with Bacon and Cheese (Peel Eaten), Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado). 간식/기타: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Papayas, Sunpride Banana. 더보기
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1374 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 21 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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