2019년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
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1324 kcal
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지방: 77.87g | 단백질: 49.89g | 탄수화물: 114.67g.
아침 식사: Fındık, Salatalık, Maydanoz, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: Rus Salatası. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Havuç Salatası, Mezzetürk Etsiz Acılı Çiğ Köfte , Pırasa Yemeği. 간식/기타: Ceviz, Süt. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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