2019년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
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1166 kcal
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지방: 55.25g | 단백질: 90.16g | 탄수화물: 92.10g.
아침 식사: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, HoneyBaked Honey Baked Ham, Kroger Eggs (Large). 저녁 식사: La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Trader Joe's Fresh Asian Stir-fry. 간식/기타: Tostitos Baked Tostitos Scoops, Oscar Mayer Ham & Turkey Sub Kit, Cheddar Cheese , Jif Creamy Peanut Butter. 더보기
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2407 kcal
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운동:
Walking dvd am - 9 분, Walking dvd - 9 분, Fitbit - 23 시간 42 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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