2019년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
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1196 kcal
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지방: 36.37g | 단백질: 68.08g | 탄수화물: 154.99g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Canela, Banana Prata, Itambé Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Artesano. 점심 식사: Chuchu, Cenouras, Bonare Milho em Conserva , Brócolis, Vagem Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado, Calabresa, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Yakult Yakult, Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma Artesano, Queijo Minas, Bom Pastor Queijo Minas Light, Dabranca Tapioca. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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