|
Het begin is er! Een aantal jaar geleden ben ik 25 kilo afgevallen, maar nadat ik twee jaar geleden (Jeej!) ben gestopt met roken is mijn gewicht begonnen met omhoog gaan en op 1 januari woog ik boven de 75 kilo. Tijd voor verandering! Ik ben vastberaden om er weer 10 kilo af te krijgen :) let’s do this 💪🏻!
|
75.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
|
1657 kcal
|
지방: 42.64g | 단백질: 69.83g | 탄수화물: 235.33g.
아침 식사: Smaakt Gepofte Rijst, Lindahls Kvarg Stracciatella. 점심 식사: Hema Sinaasappel Banaansap, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives. 저녁 식사: Noedels, Go Tan Chicken Lemongrass, AH Japanse Wokgroente Kastanjechampignons & Peulen, AH Kipfilet Blokjes. 간식/기타: Organix Goodies Appel Rijstwafeltjes, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, AH Mango Eetrijp. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|