Este é o ápice! De agora em diante, é só peso baixando!
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86.4 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
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1518 kcal
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지방: 61.71g | 단백질: 137.93g | 탄수화물: 94.62g.
아침 식사: Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Marília Manteiga com Sal, Café com Açúcar. 점심 식사: Café com Açúcar, Bisteca de Porco Grelhada, Sabores Light Lombo Recheado, Pernil Assado, Aurora Linguiça Toscana, Frango Grelhado. 저녁 식사: Italac Creme de Leite, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Marilan Magic Toast, Café com Açúcar, Marilan Magic Toast. 더보기
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3523 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 16 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 44 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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