2018년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 6일:
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1124 kcal
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지방: 40.02g | 단백질: 62.23g | 탄수화물: 127.94g.
아침 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 점심 식사: Rujak, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Bakso Daging Sapi. 저녁 식사: Pangsit Polos, Cap Cay Kuah. 간식/기타: Kerupuk Makanan Ringan. 더보기
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1907 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 24.2 kg 감소하기
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