2019년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
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429 kcal
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지방: 9.14g | 단백질: 59.34g | 탄수화물: 27.16g.
점심 식사: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 中華 嫩豆腐, 7-11 一日野菜-和風海藻, 7-11 和風醬, 元廚 油雞腿. 간식/기타: 黑咖啡. 더보기
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2012 kcal
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운동:
開合跳 - 2 분, 줄넘기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간, 스쿼트 - 2 분, 高抬腿 - 2 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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