2012년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 7일:
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2389 kcal
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지방: 84.89g | 단백질: 113.29g | 탄수화물: 305.95g.
아침 식사: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Bananas , 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk. 점심 식사: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, marinara dipping cup, Chocolate Lava Crunch Cake, 12" Hand Tossed Cheese Pizza. 저녁 식사: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Flame Grilled Chicken Breast, Skinless, Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice. 더보기
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1682 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 24 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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