willi Muehlenbaeumer님의 저널, 2019년 01월 1일

01.01.19 Neujahr.Lunchtime.
250 g gemischter Salat mit Dressing
75 g Thunfisch in Wasser
1 gekochtes Ei
125 g fettarmer Joghurt
2 Mandarinen
0,5 Bananen

---

1266 kcal

지방: 49.10g | 단백질: 61.81g | 탄수화물: 154.81g.   아침 식사: Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Tomaten, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Ja! Mini-Salami, Aldi Gorgonzola Pikant, Omelett oder Rührei. 점심 식사: Banane, Mandarine, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Honigmelonen, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Rote Paprika, Spitzpaprika. 더보기