2019년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 1일:
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2210 kcal
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지방: 103.88g | 단백질: 109.61g | 탄수화물: 198.93g.
아침 식사: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Extra Chocotone, Rabanada (Magro e com 2% de Leite). 점심 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Sabores Light Lombo Recheado, Kibon Sorvete Napolitano, Salada de Macarrão, Aurora Linguiça Toscana, Pernil Assado. 저녁 식사: Dori Amendoim tipo Japonês. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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안정된 체중
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