2019년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 1일:
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2834 kcal
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지방: 107.53g | 단백질: 149.83g | 탄수화물: 285.92g.
아침 식사: Crostata alla Marmellata, Latte (Latte Intero), Bastoncini di Crusca, Proteine Whey. 점심 식사: Cotechino, Frittura di Pesce, Vino Bianco da Tavola, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte, Spinaci, Vale Tortellini Panna e Prosciutto. 저녁 식사: Balocco Mini Panettone con Gocce di Cioccolato, Mela, Carrefour Salsa Tonnata, Lonza di Maiale (Filetto), Panfocaccia. 간식/기타: Cioccolato Fondente, Farro Soffiato Biologico, Formelle di Frumento Integrale, Delta Yogurt Greco 0%, Mandarino. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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