2018년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.0 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 31일:
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2071 kcal
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지방: 70.70g | 단백질: 173.00g | 탄수화물: 175.96g.
아침 식사: Fibre One Salted Caramel Square, Sun-Pat Smooth Peanut Butter, 100% Gold Standard Whey Protein, Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten), Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry, Aldi Fisherman's Pie. 저녁 식사: Cadbury Freddo, Bananas , Sun-Pat Smooth Peanut Butter. 더보기
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주 3.1 kg 감소하기
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