2018년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 31일:
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1810 kcal
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지방: 56.52g | 단백질: 79.48g | 탄수화물: 242.66g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Glorious! Sweet Potato Thai Massaman, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Sainsbury's Easy Peelers, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Waitrose Iced Christmas Cake, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Beef Stroganoff, Sainsbury's Onion Bhajia. 간식/기타: Toasted Egg Bread Roll, USN Muscle Fuel Anabolic, McVitie's Rich Tea Biscuits. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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