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32,8% BF
35,3% 💪🏻
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115.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 31일:
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1640 kcal
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지방: 71.31g | 단백질: 114.11g | 탄수화물: 132.37g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g), Bananas. 점심 식사: Avocado, Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen, AH Goudsalami, AH Basic Volkoren Brood, Hummus . 간식/기타: AH Oliebol met Krenten, Rozijnen en Appel, Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel, Milk. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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