2018년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 30일:
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4358 kcal
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지방: 99.21g | 단백질: 311.20g | 탄수화물: 559.20g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Aldi Frozen Berries, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Botan Calrose Rice, Great Value Raisins, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry. 저녁 식사: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Food Club Large Egg, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin. 간식/기타: Avocados, Great Value Chunk Light Tuna in Water, Broccoli, Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Meijer Frozen Brussels Sprouts, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, True Nutrition Karboload - Watermelon, Botan Calrose Rice. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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