2010년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
129.3 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 38.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 4일:
|
2257 kcal
|
지방: 144.46g | 단백질: 192.00g | 탄수화물: 31.38g.
아침 식사: heavy whipping cream, Chocolate Whey Protein, atkins advantage Mocha Latte Shake, EPA-30 fish oil. 점심 식사: Romaine Lettuce, Parmesan Cheese (Shredded), Grilled Chicken Breast, Ceasar Salad Dressing. 저녁 식사: Low Carb Taco Casserole. 간식/기타: Russell Stover Toffee Squares sugar free, York peppermint patties sugar free, Hershey's Special Dark Chocolates sugar free, Atkins Advantage Strawberry Shake, Strawberry Protein Shake. 더보기
|
|
4891 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 11 시간 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 44 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 10 분, 숙면 - 9 시간 6 분. 더보기
|
안정된 체중
|