|
Guten Morgen an alle,
ich wünsche euch einen schönen letzten Sonntag im Jahr 2018.
Geniesst den Tag mit Sonne, Regen , lecker Essen, gute Laune und guten Vorsätzen für das Neue Jahr. Ich freue mich mit euch auch das nächste Jahr zu bestreiten, mit allen Höhen und Tiefen😀
Eure Andrea
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 30일:
|
1544 kcal
|
지방: 53.02g | 단백질: 79.26g | 탄수화물: 183.49g.
아침 식사: Kaffee, Honig, Gut & Günstig 3-Korn Toast, Mettwurst, Milbona Camembert. 점심 식사: Sylter Rote Grütze, Milbona Skyr Vanille, Gekochter Rosenkohl, Almtaler Serviettenknödel, Rindergulasch. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Tomaten, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische. 간식/기타: Schokoriegel, Milka Feine Kugeln Alpenmilch (12g). 더보기
|
|
2194 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|