2018년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 30일:
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1698 kcal
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지방: 80.45g | 단백질: 76.12g | 탄수화물: 174.82g.
점심 식사: 雞肉卷餅, 洋蔥圈（麵包糠及油炸）, 拿坡里 烤雞翅, 安佳 起司片 (21克), 炸薯條, 拿坡里 海鮮披薩, 炸雞（加麵包糠）, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. 간식/기타: 愛之味 分解茶, 草莓, 巧克力糖漿, 鮮奶茶, 黑咖啡. 더보기
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2081 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 開合跳 - 2 분, 줄넘기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간, 高抬腿 - 2 분, 스쿼트 - 2 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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